Ефективни тренировки,
които преобразяват
Oтключи най-доброто, на което тялото ти е способно,
чрез научно-обосновани тренировъчни методи с Цветомир Цветанов
За Цветомир Цветанов
Какво ме прави различен?
Тренировките ми са базирани на най-новите научни изследвания върху оптимизирането на човешкото тяло, физическо представяне и здравето чрез движение.
Какво е моето образование?
Аз съм сертифициран кондиционен треньор към академията на футболен клуб Барселона (Professional Diploma in Strength and Conditioning), както и йога треньор към Yoga Alliance. Не спирам и да допълвам образованието си и да се интересувам от най-новите изследвания в света на спорта.
Защо се обърнах към кондиционните тренировки?
Докато преподавах йога, с години не разбирах защо, докато един клиенти напредват, други тъпчат на едно място, въпреки че тренират също толкова усилено. Търсех решението на много места без успех, докато през 2022 г. не започнах да попадам на трудовете на съвременни лекари, изследващи спортисти, които най-накрая можеха да ми дадат отговори. Те отвориха очите ми и за най-ефективните, съвременни начини за тренировка, които днес прилагам на клиентите си.
Моята философия
Силното тяло е здраво тяло. Затова и наблягам на изграждането и поддържане на качествени мускули. Когато ги съчетаем и с правилното хранене, помагаме на тялото да намери най-добрата си форма на всяка възраст.
Изключително важно за мен е да базирам тренировките си на съвременни научни изследвания и експерименти, които са доказали ефекта им, а не на вече остарели, неефективни практики.
Какво услуги предлагам?
Частни класове
Индивидуални тренировки, базирани на вашите цели с фокус върху по-слабите ви страни. Идеална
за хора с ограничено време: тренираме, когато на вас ви е удобно. Тренировките могат да се провеждат в дома ви (ако имате тежести) или в зала, с която работя.
Групови тренировки
Провеждам по няколко фиксирани групови тренировки седмично. Можете да ги посещавате с карти Мултиспорт или да заплащате такса за единично посещение. В тях наблягаме на сила и функционалност.
График
Тук ще намерите актуалния ми график за групови тренировки. В момента преподавам йога за начинаещи и кондиционни тренировки в Bulgarian Global Squash в Студентски град (ул. Проф. Боян Каменов 6).
За индивидуални и корпоративни тренировки, както и за участие в събития, можете да ми пишете през формата за контакти.
Пон. и сряда
18:00 – Йога/начинаещи
Bulgarian Global Squash
Пон. и сряда
19:00 – Кондиционна
Bulgarian Global Squash
Вт. и четв.
18:00 – Кондиционна
Bulgarian Global Squash
Събота
11:00 – Кондиционна
Bulgarian Global Squash
Йога видеа
Нямаш оправдание, ако нямаш време да дойдеш до залата!
Блог
Спортно дълголетие и възстановяване
Поддържането на спортно дълголетие при спортистите любители се подчинява на една-единствена концепция - предизвиквай умерено и редовно всеки аспект от физическите си...
Тествай физическите си възможности!
Не, не става въпрос за състезание, което да си направиш с аверчетата във фитнеса, или за засукана йога поза-брецел, от която никога повече да не излезеш. Тук говорим за...
Да тренираме заедно
Имаш въпроси относно графика ми? Искаш да участвам на събитие, което организираш или да си запишеш индивидуална тренировка?
Използвай формата за контакти или направо ела в мой клас в Bulgarian Global Squash (ул. Проф. Боян Каменов 6) да обсъдим всичко на живо.